Tiré de l’ouvrage de Dzogchen Ponlop Rinpoché

 Bardo du Rêve - Yoga du Rêve

Entraînement au Yoga du Rêve La seconde méthode, proposée par Padmasambhava, pour reconnaître l’état de Rêve et le transformer en état conscient, est le Yoga du Rêve. Dans ce Yoga, il s’agit de rester lucide et d’influencer les scénarii dans le rêve. Pour y parvenir, Padmasambhava suggère deux approches : 1) la méthode du Gourou; 2) la méthode du Yidam. Méthode 1 : Approche du Gourou Posture Tout d’abord, il s’agit d’adopter la posture prise par le Bouddha lors de son parinirvana, i.e. lorsqu’il s’est éteint, à savoir : allongé sur le côté droit, main droite sous la joue, bras gauche étendu sur le flanc gauche, on ferme la narine droite en pressant légèrement avec l’un des doigts de la main droite, on respire uniquement par la narine gauche. Procédé - Se visualiser sous la forme du Yidam que nous pratiquons, ou avec lequel nous avons une plus grande affinité; ex. Tara, Tchenrézi ... - Adopter la Fierté - Vajra de cette Déité; - Visualiser notre Lama-racine, ou Gourou, au-dessus de la tête; - Visualiser Padmasambhava au niveau de la gorge. Une fois ces visualisations établies, se concentrer plus particulièrement sur Padmasambhava au niveau de la gorge et maintenir une grande  Fierté - Vajra de notre Yidam. Conserver présent à l’Esprit le désir de faire un rêve lucide jusqu’à ce que le sommeil nous gagne. Méthode 2 : Approche du Yidam Posture Même posture que précédemment. Procédé - Visualiser son Lama-Racine, ou son Gourou, au-dessus de la tête; - Se visualiser sous la forme du Yidam de pratique; - Visualiser le même Yidam au niveau de la gorge. Ces deux méthodes sont assez semblables, de sorte que, nous pouvons choisir celle qui nous convient le mieux. Conclusion Finalement, il est important de toujours dédier ces entraînements au profit de tous les êtres, en formulant, avant de se coucher, des souhaits comme : « Que cette pratique du Yoga du Rêve me libère de la peur, de la confusion et des souffrances du samsara et conduisent tous les autres êtres à l’Éveil. » Vous êtes maintenant invité à éxécuter la deuxième partie de l’Atelier portant sur le corps illusoire impur avec accent sur la perception du Son comme vecteur de Vacuité! Cliquez sur ce bouton!
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Yoga du Rêve - Approche du Gourou - Approche du Yidam
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